Dịch sốt xuất huyết đang bùng phát trên diện rộng với một tốc độ cực kì chóng mặt. Hãy tìm hiểu về những biện pháp đơn giản nhưng khá là hiệu quả dưới đây để giảm thiểu khả năng bị mắc sốt xuất huyết nhé bạn ơi!
Tình trạng đáng báo động của dịch sốt xuất huyết
Bởi là một căn bệnh được lây lan qua muỗi truyền nên sốt xuất huyết là một trong những căn bệnh có tốc độ lây lan cao nhất. Theo Cục trưởng Cục Y tế dự phòng: trong năm nay, số bệnh nhân nhiễm sốt xuất huyết tăng 736% so với thời điểm năm ngoái. Đây là một con số thật sự đáng báo động!
Dịch sốt xuất huyết đang gần hơn mọi người nghĩ và có thể diễn biến trên bất kì ai. Nếu không được quan tâm đúng đắn, bệnh nhân mắc sốt xuất huyết hoàn toàn có khả năng tử vong.
Các biện pháp đề phòng sốt xuất huyết
Để ngăn chặn sự bùng phát đột biến của dịch, mỗi cá nhân hãy bắt đầu hành động để bảo vệ sức khoẻ của chính bản thân mình, từ đó có thể ngăn ngừa sự lây lan của sốt xuất huyết. Hãy tham khảo và thực hiện ngay những biện pháp dưới đây để đề phòng sốt xuất huyết cho chính bản thân mình cũng như cho mọi người xung quanh!
1. Đề phòng thân nhiệt và tăng cường hiểu biết về bệnh của bản thânTriệu chứng đầu tiên của sốt xuất huyết là tình trạng sốt cao, cảm giác mệt mỏi, đau đầu và đau mỏi cơ thể. Tiếp đó, bạn có thể bị đau họng và buồn nôn song song với tình trạng sốt cao. Nếu không để ý, bạn rất có thể bị nhầm lẫn với các triệu chứng của bệnh cảm thông thường và từ đó là chủ quan, lơ là với những triệu chứng này.
Trong thời điểm mùa dịch diễn biến phức tạp như hiện nay, việc cẩn thận cho bản thân mình là không hề thừa! Ngay khi có những triệu chứng bất thường của cơ thể, bạn cần theo dõi thật kĩ càng để có thể kịp thời ứng biến trong trường hợp dương tính với sốt xuất huyết.
Ngoài ra, tăng cường hiểu biết về dịch sốt xuất huyết cũng rất cần thiết bởi nó sẽ giúp bạn có phòng bị kĩ hơn trong “cuộc chiến” phòng và chống căn bệnh này.
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người. Lựa chọn những loại đồ ăn hợp lý sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, từ đó giảm khả năng nhiễm bệnh.
Một số loại đồ ăn phổ biến tốt cho hệ miễn dịch gồm:
– Các loại quả họ chanh (citrus): Vitamin C có trong những loại quả này sẽ giúp tăng cường tế bào bạch cầu trong máu – một yếu tố quan trọng giúp chống lại những bệnh truyền nhiễm. Bởi cơ thể không tự sản xuất được Vitamin C nên cơ thể cần được “nạp” Vitamin C mỗi ngày. Ngoài ra bạn có thể uống thêm cái loại C sủi để bổ sung lượng Vitamin C cần thiết cho cơ thể.
– Trà xanh: Trong trà xanh có chứa EGCG. Chất này đã được chứng minh có tác động rõ rệt trong việc tăng cường hệ miễn dịch ở cơ thể người.
– Sữa chua: Probiotics trong sữa chua là vi khuẩn có ích trong việc kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể con người.
– Những đồ ăn nhiều kẽm: Kẽm giúp điều chỉnh hệ miễn dịch, xây dựng và duy trì khối lượng cơ thể và có tác dụng trong việc chữa lành vết thương. Kẽm có thể được tìm thấy trong các loại đồ ăn như hàu, thịt đỏ, trứng.
– Các loại hạt: Các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều đồng, vitamin E, kẽm và các chất dinh dưỡng khác. Tất cả những chất này đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Mè và hạnh nhân là những nguồn cung đồng và vitamin E rất tốt, trong khi hạt bí đỏ và hạt điều đều rất giàu kẽm.
Những trang phục dài tay sẽ như một lớp bảo vệ mỏng cho làn da của bạn trước sự tấn công của muỗi. Đặc biệt, hãy tránh mặc những gam màu sặc sỡ để không thu hút sự chú ý của muỗi.
Một cách hiệu quả để đuổi muỗi chính là loại bỏ môi trường phát triển của chúng. Bạn hãy nhớ dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ để tránh cho muỗi sinh sôi và phát triển trong nhà của bạn.
Các vũng nước, bể nước là những địa điểm lý tưởng để muỗi có thể sinh sôi và đẻ trứng. Chính vì vậy, hãy đổ bỏ những loại nước bạn không dùng đến ở trong nhà để tránh tạo điều kiện phát triển cho muỗi. Úp ngược các dụng cụ chứa nước khi không dùng đến như xô, chậu, cốc, tách để giữ chúng luôn khô ráo và sạch sẽ.
Để phòng trừ muỗi trong nhà, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các loại thuốc xịt muỗi. Tuy nhiên trong các loại thuốc xịt đó có nhiều hoá chất không tốt cho sức khoẻ. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể chế một loại thuốc xịt muỗi “thân thiện” với môi trường và sức khoẻ với nguyên liệu cũng rất đơn giản.
Bạn chỉ cần đun khoảng 6-7 nhánh tỏi đập dập với 250ml. Sau đó, để nguội và đổ hỗn hợp vào 1 bình xịt. Xịt hỗn hợp này vào những nơi có khả năng cao có muỗi như các bụi rậm, góc nhà, góc tủ… Mùi hăng của tỏi sẽ giúp đuổi muỗi 1 cách triệt để.
Một mẹo nhỏ là bạn nên sử dụng hỗn hợp này trước khi ra khỏi nhà để tránh cảm giác khó chịu trong trường hợp bạn không chịu được mùi hăng của loại thuốc xịt này.
7. Luôn dùng màn khi đi ngủ
Mắc màn kể cả khi ngủ trưa và ngủ đêm sẽ giúp giảm thiểu tới mức tối đa sự tấn công của muỗi trong thời điểm bạn không phòng vệ nhất. Cần để ý thường xuyên xem màn có bị rách hay có lỗ hổng nào không để có thể kịp thời thay thế, tránh cho muỗi có thể chui vào tấn công bạn.
